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- Jul 07 Wed 2010 23:56
存錢方法
- Jun 30 Tue 2009 10:22
Happy Day (曹格)
- Jun 05 Fri 2009 23:59
抗壓飲食
抗壓飲食
邱婉婷 營養師
減肥的飲食中，常會爲了熱量控制，而忽略營養均衡，飲食內容會影響我們的體能、注意力、記憶力、工作效率、情緒、睡眠及身體壓力。不良的飲食會增加身體的壓力並減弱身體免疫力，甚至降低身體的基礎代謝率（ＢＭＲ），減肥減的很費力。
飲食中做一些簡單的改變，可以降低疲勞感及增加抗壓能力，促進代謝脂肪的賀爾蒙正常分泌及減少多餘脂肪囤積於體細胞內。
邱婉婷 營養師
減肥的飲食中，常會爲了熱量控制，而忽略營養均衡，飲食內容會影響我們的體能、注意力、記憶力、工作效率、情緒、睡眠及身體壓力。不良的飲食會增加身體的壓力並減弱身體免疫力，甚至降低身體的基礎代謝率（ＢＭＲ），減肥減的很費力。
飲食中做一些簡單的改變，可以降低疲勞感及增加抗壓能力，促進代謝脂肪的賀爾蒙正常分泌及減少多餘脂肪囤積於體細胞內。
- May 03 Sun 2009 16:44
小 s 產後瘦身餐, 小 s 瘦身餐
小 s 產後瘦身餐
過年大吃大喝，體重增加，是多數人揮之不去的夢魘，於是減肥又成了當務之急。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。
小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。
總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
產後第一和第二週：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
過年大吃大喝，體重增加，是多數人揮之不去的夢魘，於是減肥又成了當務之急。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。
小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。
總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
產後第一和第二週：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
- Oct 04 Sat 2008 23:49
小禎瘦身餐
胡瓜之女小禎瘦身有成，從六十公斤瘦到五十三公斤，共瘦七公斤。上周還體態輕盈地騎著新買的捷安特腳踏車趕八大《伊林的秘密花園》通告。事實上，她這次減肥不僅為愛美，還有雪恥意味！據悉，她兩年前因身材暴肥，原已接下的走秀活動，慘遭廠商退貨，除了受辱，也損失近百萬元收入。
小禎為了減肥，最近不管到哪，一律以腳踏車代步。上月底，她出席婚紗活動，離開前發現好友歐弟及小嫻贈送的生日腳踏車遭竊，狼狽的她頂著一頭爆炸頭離開，沿途不斷嘟噥咒罵偷車賊，幾天後認份自掏腰包買了一輛新車。有新的防竊方法嗎？她一臉茫然：「怎麼防？就簡單的鎖鏈啊！」防賊方式毫無長進。
節食加運動減肥
小禎為了減肥，最近不管到哪，一律以腳踏車代步。上月底，她出席婚紗活動，離開前發現好友歐弟及小嫻贈送的生日腳踏車遭竊，狼狽的她頂著一頭爆炸頭離開，沿途不斷嘟噥咒罵偷車賊，幾天後認份自掏腰包買了一輛新車。有新的防竊方法嗎？她一臉茫然：「怎麼防？就簡單的鎖鏈啊！」防賊方式毫無長進。
節食加運動減肥
- Sep 24 Wed 2008 23:02
希望你不要太介意(張小嫻)
這 一 生 裏 ， 你 聽 過 多 少 句 「 不 介 意 」 ？
那 時 候 ， 你 對 他 說 ： 「 我 已 經 有 男 朋 友 了 。 」 他 說 ： 「 我 不 介 意 。 」
你 說 ： 「 我 不 能 給 你 全 部 的 愛 。 」 他 說 ： 「 我 不 介 意 。 」
那 時 候 ， 你 對 他 說 ： 「 我 已 經 有 男 朋 友 了 。 」 他 說 ： 「 我 不 介 意 。 」
你 說 ： 「 我 不 能 給 你 全 部 的 愛 。 」 他 說 ： 「 我 不 介 意 。 」
- Sep 24 Wed 2008 22:53
吃不到的醋 (張小嫻)
- Aug 18 Mon 2008 11:15
全世界有幾個國家 ?
- Jul 18 Fri 2008 13:14
收入－儲蓄＝支出 敗金女甩過度消費
記者楊雅民專題報導
張雅惠：「收入－儲蓄＝支出」的理財方式，能保證一年可存下多少錢，確實控制每個月的支出，否則就陷入過度消費，存不到錢的惡性循環。
張雅惠（化名）是位資深記者，育有一女，每個月薪水八萬多元，年薪超過100萬元，她說，35歲以前，有多少錢、花多少錢，買車子、房子，花剩的錢再拿來儲蓄，財富都無法累積，雖然也曾追高買股票，但買時每股200多元，股市翻轉竟跌到50多元，慘痛套牢。
張雅惠：「收入－儲蓄＝支出」的理財方式，能保證一年可存下多少錢，確實控制每個月的支出，否則就陷入過度消費，存不到錢的惡性循環。
張雅惠（化名）是位資深記者，育有一女，每個月薪水八萬多元，年薪超過100萬元，她說，35歲以前，有多少錢、花多少錢，買車子、房子，花剩的錢再拿來儲蓄，財富都無法累積，雖然也曾追高買股票，但買時每股200多元，股市翻轉竟跌到50多元，慘痛套牢。
- Jun 25 Wed 2008 23:57
女人今生必遊 十大浪漫城市
1.峇里島(Bali)
峇裡島是印尼群島一萬七千多個島嶼中的一個小島，素有「天堂之島」美譽。它是亞洲最漂亮而有特色的觀光勝地之一，其特有的文化風采與自然風光每年吸引上百萬位來自全球各地的旅客。
全島大部份為山地，地勢東高西低，因地處熱帶及海島環境，屬於熱帶雨林型氣候。
峇裡島大多數的人信奉Agama印度教，是由許多種宗教所演變出來的多神印度教。該地文化資源十分豐富，因種類多樣而聞名。巴厘人的古典舞蹈是印度尼西亞民族舞蹈中的一支，具有獨特的地位。島上的雕刻、編織藝術也十分有特色。
峇裡島是印尼群島一萬七千多個島嶼中的一個小島，素有「天堂之島」美譽。它是亞洲最漂亮而有特色的觀光勝地之一，其特有的文化風采與自然風光每年吸引上百萬位來自全球各地的旅客。
全島大部份為山地，地勢東高西低，因地處熱帶及海島環境，屬於熱帶雨林型氣候。
峇裡島大多數的人信奉Agama印度教，是由許多種宗教所演變出來的多神印度教。該地文化資源十分豐富，因種類多樣而聞名。巴厘人的古典舞蹈是印度尼西亞民族舞蹈中的一支，具有獨特的地位。島上的雕刻、編織藝術也十分有特色。
- Jan 04 Fri 2008 00:47
長時間坐辦公室、電腦族 小心得膏肓病
看到這一篇報導 本人深深覺得我就是中了這病
我always覺得我的肩膀超緊 間頰骨超酸 偶有胸悶的狀況
所以還是不要常常同一個動作一直持續 要起來動一動!!!
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我always覺得我的肩膀超緊 間頰骨超酸 偶有胸悶的狀況
所以還是不要常常同一個動作一直持續 要起來動一動!!!
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- Dec 20 Thu 2007 23:20
工作量大不過勞的六個方法
工作過量卻不過勞的六個方法
更新日期:2007/12/20 09:00 周琪霏／整理報導
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。
更新日期:2007/12/20 09:00 周琪霏／整理報導
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。
Little Green's 到處玩樂 (6)